Я выделила 4 самых основных пункта чего состоит эта твердая и гибкая внутренняя опора. Выполнение практик лучше знакомит вас с собой, даже если кажется, что практика простая, легкая, сложная или еще какая-то.
Самое важное и главное — это ответственность за свою жизнь.
Забудьте, что кто-то в чем-то виноват в вашей жизни.
- Вы стали жертвой обстоятельств? Смотрите, для чего хорошего эта ситуация в вашей жизни? Чему через нее можно научиться? Вспомните, любой кризис, кто-то ноет, а кто-то использует шанс и богатеет.
- «Тебе легко говорить, у тебя муж хорошо зарабатывает, а мой козел, да еще и пьет». — Жить именно с этим мужем ваш ежедневный выбор, разве не так?
- «В столице конечно больше шансов, а у нас в маленьком городе?» — Сейчас время, когда можно использовать возможности интернета и быть частью мирового пространства, даже если вы живете в маленьком городе.
- «Вот была бы власть другая, жили бы лучше». — Оглянитесь вокруг, если есть люди кому эта власть не мешает реализовываться, то значит это возможно!
- «Ситуация безвыходная». — Выход есть всегда. Но многие люди сначала загоняют себя в тупик, чтобы потом найти выход. Это как дно, от которого можно оттолкнуться. Не так ли вы живете? Ищите другие варианты мотивации.
Итак, самое главное — ответственность за то, как вы проживаете свою жизнь только на вас, а не на муже, Путине или врачах.
В качестве задания, рекомендую выписать именно ваши отмазки и написать к ним опровержение.
Второй момент — знание себя.
Важно перестать быть кем-то, кем вас хотят видеть другие, или вы думаете, что они хотят вас видеть таким. Важно вспомнить, что такое быть собой, вспомнить, как слышать себя, как понимать себя, перестать забивать на свои чувства, начать доверять себе. И учиться из этого взаимодействовать с миром.
И помните, самопознание — это процесс.
Упражнение: Напишите на бумаге свои сильные и слабые стороны. Что вы умеете делать классно?
«Каждый — гений. Но если оценивать рыбу по её способности лазить по деревьям, она так и проживёт всю свою жизнь, полагая, что она тупая». Альберт Эйнштейн
Третья важная часть — Понимание, куда я хочу прийти. Тут важно уметь слышать свои желания.
Люди боятся проявлять собственные желания, а многие даже боятся услышать свои желания. И некоторые считают, что жить из собственный желаний — это эгоизм.
Упражнение: Представьте, что у вас есть 50 миллионов долларов. Что бы вы с ними делали? Запишите все, что будет приходить в голову, как минимум 50-70 пунктов. Рядом с каждым пунктом напишите, зачем вам это нужно. Оцените ответы, какие ценности у вас сейчас? Что там действительно важно? Какие ценности ваши, а какие взяты из коллективного бессознательного?
И четвертая составляющая — Доверие к миру.
Посмотрите, в жизни происходило всякое. И вы выжили. Одно это уже говорит о том, что мир безопасен.
Упражнение: Вы можете выписать все убеждения, которые будут сейчас всплывать, о том, почему миру нельзя доверять или почему он не безопасен. Напротив каждой напишите, опровержения. Превратите их в аффирмации и работайте с ними ежедневно.
Ну и подытоживая всю серию постов, хочу сказать — переставайте себя жалеть, переставайте сравнивать себя с другими. Работа над собой — это путь, путь длиною в жизнь — по чуть-чуть, но регулярно, каждый день.