Я предлагаю тебе узнать:

Как понимать свои эмоции и их причины

Как поддерживать себя

Как бережно проживать эмоции

Как справляться с тревогой и страхами

Как отпустить груз вины

Как жить без страха остаться одной

Освободи себя!

Научись быть в разных состояниях бережно для себя и окружающих!

Без этих знаний подавленные эмоции и чувства разрушают:

  • отношения с близкими
  • нашу самооценку
  • Здоровье, превращаясь в блоки в теле

И вот уже мы болеем, не понимая причин…

Как работает Путеводитель:

* Ты подключишься к боту в Telegram
* Бот каждый день будет помогать тебе понимать твоё состояние
* Он знает как поддержать и как помочь.
* Он предложит прослушать подкаст, медитацию или выбрать помогающую практику.
* Выбери то, что тебе подойдёт именно сейчас.

Тебе не нужно ничего искать, думать. Только принять заботу.

Купить сейчас и получить подарок

Результатом взаимодействия
с Путеводителем будет:

* Глубинное понимание всех состояний, которые ты считала негативными.
* Понимание причин, почему ты приходишь к этим состояниям.
* Умение справляться с этими состояниями, проживать их и оборачивать в плюс для себя.
* Перестанешь попадать в ловушку своих детских травм
* Перестанешь ходить по кругу негативных эмоций
* Используя Путеводитель на постоянной основе, ты придёшь к миру в душе, к спокойствию и уверенности в себе.

Примеры запросов для проработки в Путеводителе

(раскройте меню, чтобы прочитать, как работать с путеводителем по вашему запросу)

Для проработки используйте 3 раздела Путеводителя:

  • Раздел Гнев: для проработки гнева на детей
  • Раздел Вина: для работы с чувством вины
  • Раздел Тревожность: очень часто за Гневом на детей лежить тревога о будущем своих детей. Например, что они будут плохо учиться и пойдут по наклонной.

Путеводитель поможет решать проблему комплексно с разных сторон.

Для проработки своего запроса начните с раздела Гнев и Обида.
Вы берите урок в зависимости от того, какое состояние вы ощущаете.

Возможно, в моменты, когда Вы не чувствуете поддержки от мужа, вы ощущаете себя одиноко. Тогда Вам поможет Раздел про Одиночество и Страх одиночества

Для проработки своего запроса начните с раздела Страх Одиночества и медитации на проработку страха Одиночества. Она хорошо помогает при работе с зависимыми состояниями.

Также, предлагаю, поработать с разделом Гнев.
Если вы испытываете вину, за возможный уход от мужа, то Вам поможет раздел Вина и стыд.

В Путеводителе есть урок про Тревожность, про страх будущего (неизвестности) и страх связанный с пандемией.

Вы можете снять состояние гонки с помощью медитации покоя.
Также вам точно подойдут дыхательные практики из раздела Тревога и Тревожность.

Для проработки Гнева, используйте раздел про Гнев и обиду.

Посмотри на эту схему
Возможно, это и твоя ежедневная реальность

Я сама ходила по этому кругу. И я нашла выход из него.

Выйти из него можно
на любом этапе:

* Раздражения, обиды, гнева
* Тревоги
* Опустошенности и страха потерять близость
* Чувства вины и стыда

Это все разделы моего Путеводителя.
И каждый из этих разделов поможет тебе выйти из этого замкнутого круга и изменить свои отношения с близкими.

Путеводитель — это целостная система

А Бот-Забот не даст вам «слиться»

Блок 1
Тревожность и страх неизвестности

Урок 1.1 Глубинные причины тревожности и как с ней справляться, понимая причины
Урок 1.2 Как страх неизвестности и страх будущего разрушают нашу жизни и что с этим делать
Урок 1.3 Страх неизвестности и пандемия — как проживать эти чувства в наше непросто время

Практики и медитации:

  • Медитация на снятие состояния тревоги
  • 9 проверенных телесных и дыхательных практик для проработки состояния тревоги и страха неизвестности

Результаты блока:

  1. Вы научитесь понимать причины своего состояния
  2. Научитесь вырабатывать стратегию (шаги) для выхода из тревоги, страха
  3. Сможете возвращать себя в ресурсное состояние

Блок 2:
Одиночество и пустота

Страх одиночества — это очень глубинный страх, который часто не осознается. Он может маскироваться под страх осуждения, страх опозориться, страх, что от меня отвернутся.

Урок 2.1 Причины страха одиночества и как себе помочь
Урок 2.2 Пустота, одиночество, скука — как проживать эти эмоции экологично для себя
Урок 2.3 Печаль

Практики и медитации:

  • Терапевтическая медитация исцеляющая на бессознательном уровне страх одиночества

Продолжительность 25 минут. Работа медитации основана на знаниях гипнотерапии, как одного из направлений психотерапии. Эта медитация на бессознательном уровне безопасно исцеляет причины страха одиночества, которые лежат в детском опыте.

  • Медитация Голос тела, позволяющая работать с состояниями пустоты и печали на уровне тела
  • 4 проверенных техники работы с состояниями печали и пустоты

Результаты блока:

  1. Вы научитесь понимать причины своих состояний и бережно выходить из них
  2. Вы больше не попадете в зависимые и абьюзивные отношения
  3. Сможете находить смыслы в себе, а не в окружающих
  4. Научитесь давать себе поддержку

Блок 3:
Гнев, раздражение, злость, обида, бессилие

Урок 3.1 Как проживать раздражение, гнев, злость, ярость и ненависть экологично для себя и других
Урок 3.2 Обида и бессилие — как помочь себе выйти из этих состояний

Практики и медитации:

  • Медитация для снятия состояния гнева

Продолжительность 18 минут

В основе этой медитаци лежит буддийская медитация, которой более 2000 лет. И она дополнена моими наработками в гипнотерапии. Медитация поможет  познакомиться с состоянием расслабления и заякорить это состояние, чтобы вы могли в него возвращаться самостоятельно.

  • Практики для облегчения состояния гнева и обиды
  • Медитация-практика для проработки глубинной обиды

Практика выполняется без сопровождения голосом

Во время этой медитации вы на глубинном уровне очистите себя от всех застарелых обид и боли. Это самая главная задача этой практики, так как обиды очень сильно разрушают нас изнутри.

Результат блока:

  1. Научитесь отслеживать причины своих состояний
  2. Научитесь расслабляться, чтобы раздражение не перерастало в злость и гнев.
  3. Сможете управлять этими эмоциями и состояниями
  4. Перестанете выливать гнев на близких, окружающих
  5. Научитесь принимать выбор других людей, без ожиданий
  6. Осознаете, что обида — это выбор

Блок 4
Вина и стыд

Урок 4.1 Глубинные причины и сравнение этих эмоций
Урок 4.2 Ответственность, вина и невротическая вина — как выйти на путь ответственности
Урок 4.3 Причины глубинной вина за существование.
Урок 4.4 Как вам идея Найти виноватого?
Урок 4.5 Влияние вина и стыд на реализацию

Практики и медитации:

  • Терапевтическая медитация на проработку чувства вины

Продолжительность 16 минут

Работа медитации основана на принципах гипнотерапии и на бессознательном уровне безопасно находит и исцеляет самые глубинные причины вины и стыда, которые идут из самого раннего детства.

  • 3 рабочих инструкции для проработки состояния вины и стыда

Результат блока:

  1. Научитесь жить, не застревая в вине
  2. Перестанете гнобить себя за действия и поступки, научитесь проживать их без боли и получать опыт
  3. Научитесь принимать себя из любви
  4. Отделите восприятие себя от ожиданий окружающий
  5. Перестанете жить под влиянием чужого мнения
Об авторе

Юлия Дубровская 

Психолог, сертифицированный коуч ICF, энергопрактик.
Уникальность программ в сочетании самых эффективных и современных методик.

Автор трансформационных программ и тренингов: «УдовольствиеЖить», «Рамки. Границы. Горизонты», «Голос Тела», «Как отпустить», «Код доступа».
Создатель системы 12 шагов.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Путеводитель Мир Эмоций

Блок 1: Тревога и страх неизвестности
Блок 2: Печаль, пустота, одиночество
Блок 3: Раздражение, гнев, обида, бессилие
Блок 4: Вина, стыд

Медитации и практики

  • Медитация на снятие состояния тревоги
  • Терапевтическая медитация исцеляющая на бессознательном уровне страх одиночества
  • Медитация голос тела, позволяющая работать с состояниями пустоты и печали на уровне тела
  • Медитация для снятия состояния гнева
  • Терапевтическая медитация на проработку чувства вины
  • Медитация-практика для проработки глубинной обиды
  • 9 проверенных действенных практик для проработки состояния тревоги и страха неизвестности
  • 4 проверенных техники работы с состояниями печали и пустоты
  • 3 проверенных действенных практики для проработки состояния вины и стыда
Путеводитель
2000 руб

4000 руб

Включая Бот-забот, который поможет вам лучше понимать ваши состояния

купить

Часто задаваемые вопросы

Оплатить участие на сайте, после этого Вам придет автоматическое письмо с подтверждением оплаты. Доступ к личному кабинету будет предоставлен не позднее чем через 48 часов после оплаты.

  • Поймете природу своих состояний
  • Вы сможете отслеживать, осознавать свои эмоции и проживать их экологично для себя и окружающих
  • Станете ресурсной для дальнейшего роста

Это не курс. Вы сами сможете определять в каком темпе и когда заниматься. Вы сможете выбрать важную для себя тему и делать практики в удобное для вас время.

В личном кабинете на моем сайте вас уже ждут аудио уроки, практики и медитации.
Все задания для удобства собраны в отдельные папочки.

По Акции доступ предоставляется на 6 месяцев.
Периодически я обновляю Путеводитель. Пока у Вас есть доступ к Путеводителю, вам будут доступны все обновления.

Да, продление возможно, при условии, что ваш доступ еще активен:

  1. Продление на 1 месяц (получить месяц в подарок):
    разместить в сторис отзыв о Путеводителе и отметить меня @detox.podsoznania
  2. Продление на 6 месяцев — 50% от стоимости.