76% людей боятся обозначать свои границы

а ведь Границы влияют на все сферы жизни:

Любые отношения

с партнером, мамой, свекровью, начальником и т.д.

Реализация

на позволение себе быть собой, а значит открыто общаться с миром без страха.

Деньги

через выстраивание границ растёт внутренняя ценность.

Здоровье

ведь предавая свои ценности
и потребности, вы начинаете болеть

Границы есть у всех с рождения, это встроенная функция. Но у нездоровых границ сбиты настройки. Или изначально «заводские настройки», в силу разных причин, были не пригодны

И все что вам нужно — это сделать настройку под себя. Услышать себя, свою душу и настроить Границы на свои ценности. Именно этим мы и займемся на курсе

ЭТА ПРОГРАММА
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

  • Вы зависимы от мнения других людей
  • Подстраиваетесь под других, стараетесь быть удобной
  • Вам кажется, что другие используют вас
  • Боитесь одиночества
  • Живете по шаблону, потому что «так принято»
  • Находитесь в зависимых отношениях
  • Другие постоянно нарушают ваши границы
  • Испытываете чувство вины за свои поступки и выбор

Модуль 1
Сепарация

Урок 1.1 Диагностика границ
Урок 1.2 Этапы сепарации. Введение. Эмбриональный этап.
Этап 0-2 месяцев
Урок 1.3 Этапы сепарации. 3 мес. — 1,5 года
Урок 1.4 Этапы сепарации.2-3 года. Кризис 3 лет
Урок 1.5 Кризис 7 лет
Урок 1.6. Подростковый период
Урок 1.7 Отношения перевертыши и «мамка для мужа»
Урок 1.8 Типы сепарации

Бонусы:

Бонус 1. Конспект урока «Этапы сепарации».
Бонус 2. Чек-лист «Завершена ли ваша собственная сепарация» по типам сепарациям»
Бонус 3. Таблица Эмоций
Бонус 4. Дневник эмоций
Бонус 5. Рабочая тетрадь
Бонус 6. Вебинар. Вопросы-ответы.

Результаты 1 модуля:

  1. Мы изучим все признаки незавершенной и завершенной сепарации и вы поймете, как это проявляется в вашей жизни
  2. Сможете лучше понимать собственное состояние
  3. Сможете помочь себе во время внутреннего кризиса
  4. Поймете, как помочь своим детям прожить сепарацию максимально гладко

Модуль 2:
Я чувствую

Урок 2.1 Чувства как маркеры своих границ
Урок 2.1.1 Страх, гнев, обида, чувство вины
Урок 2.1.2 Ответственность
Урок 2.1.3 Контроль
Урок 2.2 Как не срываться?
Урок 2.3 Треугольник Карпмана
Урок 2.4 Как выйти из треугольника

Бонусы:

Бонус 1. Рабочая тетрадь
Бонус 2. Гайд «Волшебные слова и правила выстраивания границ без нарушения своих и чужих границ»
Бонус 3. Чек-лист быстрого определения «Я в треугольнике или нет?».
Бонус 4. Тест: «Как понять, что вы в токсичных отношениях»
Бонус 5. Статья «Обесценивание — психологическое насилие»
Бонус 6. Вебинар. Вопросы-ответы.

Результаты 2 модуля:

  1. Узнаете, что ваши эмоции — это самое ценное, что у вас есть.
  2. Признаете своих главных помощников в своих же негативных эмоциях.
  3. Благодаря своим помощникам, научитесь ощущать свои границы
  4. Разложите свои отношения на простые и понятные схемы
  5. Сможете определять свои роли в любых отношениях и управлять ими

Модуль 3
Ценности и правила

Урок 3.1 Что такое система ценностей
Урок 3.2 Как выстроить систему ценностей, свои правила, принципы и приоритеты

Бонусы:

Бонус 1. Рабочая Тетрадь
Бонус 2. Критика: Как реагировать на критику
Бонус 3. Вебинар. Вопросы-ответы

Результат 3 модуля:

  1. Осознаете свою уникальность через признание своих ценностей.
  2. На основании своих уникальных жизненных ценностей создадите правила, законы и приоритеты своей жизни
  3. Начнете транслировать в мир свои границы, исходя из своих жизненных приоритетов

Модуль 4
Внутренний баланс

Урок 4.1 Внутренний ребенок
Урок 4.2 Внутренний родитель
Урок 4.3 Внутренний взрослый
Урок 4.4 Как выйти на позицию внутреннего взрослого, сохранить ее и действовать
Урок 4.5 Взаимодействие с миром из взрослой позиции

Бонусы:

Бонус 1. Медитация Исцеления внутреннего ребенка
Бонус 2. Список фильмов, исцеляющих внутреннего ребенка
Бонус 3. Вебинар. Вопросы-ответы.

Результат 4 модуля:

  1. Познакомитесь с вашей внутренней малышкой и исцелите глубинные детские травмы
  2. Вернете себе свою внутреннюю девочку и научитесь поддерживать себя так, как нужно именно вам!
  3. Начнете смотреть на мир глазами любви, а не боли
  4. Из этого нового состояния будете выстраивать отношения с другими людьми
  5. Познаете свободу быть взрослой

Модуль 5
Энергетические границы —
уроки бытовой магии

Урок 5.1 Энергетические границы и как ими управлять. Урок от приглашенного эксперта (Ольга Ковалева — инструктор цигун, даосских практик, психотерапевт, остеопат и краниосакральный терапевт)
Урок 5.2 Гармоничный энергообмен

Бонусы:

Бонус 1. Медитация на восстановление энергетической целостности
Бонус 2. Вебинар. Вопросы-ответы

Результат 5 модуля:

  1. Узнаете, что такое энергетические границы и как они связаны с психологическими.
  2. Научитесь чувствовать свои энергетические границы и других людей.
  3. Узнаете, зачем расширять свои энергетические границы и как это делать
  4. Научитесь бережно восстанавливать целостность своего пространства
  5. Узнаете, что такое гармоничный энергообмен и научитесь его чувствовать и выстраивать
  6. И даже научитесь чувствовать и управлять аурой пары.

Модуль 6
Стратегия жизни

Урок 6.1 Смена стратегии проживания жизни
Урок 6.2 Закон Зеркала
Урок 6.3 Откаты в старые паттерны. Как создавать и пересоздавать желаемое
Урок 6.4 Как быть «в себе» и присвоить себе изменения

Бонусы:

Бонус 1. Вебинар. Вопросы-ответы.
Бонус 2. Медитация «Я присваиваю»
Бонус 3. Майнд-карта для определения Зеркала
Бонус 4. Вебинар. Вопросы-ответы.

Результат 6 модуля:

  1. Вы научитесь видеть свои неэффективные стратегии и менять их
  2. Начнете распознавать свои Зеркала
  3. Научитесь ценить себя в отношениях

Модуль 7
Исцеляющий

Урок 7.1 Лекция «Введение в психосоматику: заболевания связанные с личными границами» от приглашенного эксперта
Урок 7.2 МАК-терапия, работа с метафорическими картами

Бонусы:

Бонус 1. Исцеляющая медитация для работы с симптомом

Результат 7 модуля:

  1. Поработаете с МАК на глубоко бессознательном уровне
  2. Поймете главный причины своих проблем и с легкостью её проработаете
  3. Поймете, что такое современная психосоматика, без воды и сложных терминов. Почему телесный симптом — это ключ к пониманию себя.
  4. Поймете, как тело говорит с нами о наших ценностях? и многое другое!
  5. Сделаете медитацию на проработку симптома

Об авторе

Юлия Дубровская

Психолог, сертифицированный коуч ICF, энергопрактик.
Уникальность программ в сочетании самых эффективных и современных методик.
Более 1500 часов практики.
Автор вопросной колоды МАК (ассоциативных карт)

Автор трансформационных программ и тренингов: «УдовольствиеЖить», «Рамки. Границы. Горизонты», «Голос Тела», «Как отпустить», «Код доступа», «Можно!»
Создатель системы 12 шагов.

Ваш результат после прохождения всего курса:

  • Вернете себя себе, вам больше не нужно смотреть на мир через боль
  • Научитесь поддерживать себе так, как нужно именно вам!
  • Вы знаете себя уважаете, свою природу, вам больше не нужно подстраиваться и прогибаться — потому что у вас есть Вы!
  • Увидите свои зеркала и распознавать их
  • Узнаете, как прорабатывать свои неэффективные стратегии
  • Научитесь ценить себя в отношениях
  • И общаться из взрослой позиции
  • Вам больше никогда не захочется превращаться ни в маленькую малышку, ни в мамашу для других
Присоединиться

Часто задаваемые вопросы

Оплатить участие на сайте, после этого Вам придет автоматическое письмо с подтверждением оплаты. Накануне старта курса вас добавят в чат и канал, и откроют доступ к личному кабинету.

Я расписала каждый шаг, вам остается просто идти. Также вы сможете пользовать поддержкой кураторов, задавать любые вопросы.

Если же вы пойдете на 4 тариф, я проведу вас за руку через весь курс.
Лучшая инвестиция — это инвестиция в себя!

Я выбрала самые частые ответы участниц из формы обратной связи, которую заполняют участниц:

  • Ушла тревожность при общении
  • Я больше не нервничаю, когда ко мне обращаются с просьбами
  • Я научилась говорить «нет» без страха и чувства вины
  • Я перестала оправдывать за свой выбор и желания
  • Теперь в семье мы общаемся без ссор и скандалов
  • Я поняла, что больше не завишу от чужого мнения
  • Теперь я знаю, как выбирать ТО САМОЕ нужное мне решение или действие

Да, можно доплатить и повысить тариф

Повтор будет не раньше, чем через 6 месяцев

В личном кабинете на моем сайте вас ждут аудио уроки. Все задания для удобства собраны в рабочие тетради.

В Telegram будет канал, где я буду сообщать в выходе нового урока и публиковать организационную информацию и важные комментарии.

Также, в Telegram будет чат, где вы сможете обсудить уроки, получить ответы на вопросы и поддержку от кураторов.

Если у вас тариф с групповой терапией, то у вас будет отдельный чат для терапии.

Сессии «Вопрос-ответ» будут проводиться в Zoom.

Материалы курса будут доступны 3 месяца для 1 и 2 тарифов и 6 месяцев для 3 и 4 тарифов. Срок указан с момента старта курса.

Вы можете написать мне в Директ, и я помогу с выбором.

Присоединяйтесь!

«Маленькими шажками»

  • Модуль 1. Диагностика границ. Этапы сепарации
  • Модуль 2. Я чувствую
  • Модуль 3. Правила и ценности
  • Модуль 4. Внутренний баланс
  • Модуль 5: Энергетические Границы
  • Модуль 6. Стратегия жизни. Зеркала
  • Модуль 7. Исцеляющий
  • Терапевтическая обратная связь от куратора

Список бонусов:

  • Чек-лист «Завершена ли ваша сепарация» по типам сепарациям
  • Таблица Эмоций
  • Конспект урока «Этапы сепарации»
  • Рабочая тетрадь
  • Гайд «Волшебные слова и правила выстраивания границ без нарушения своих и чужих границ»
  • Медитация Исцеления внутреннего ребенка
  • 4 Вебинаров: «Вопросы-ответы»
  • Дневник эмоций
  • Чек-лист быстрого определения, я в треугольнике или нет.
  • Тест: Как понять, что Вы в токсичных отношениях
  • Медитация на восстановление энергетической целостности
  • Лекция «Обесценивание — психологическое насилие»
  • Критика: Как реагировать на критику
  • Медитация «»Я присваиваю»»
  • 1 месяц членства в карточном клубе
  • Обратная связь лично от Юлии Дубровской
  • Доступ к Путеводителю «Мир эмоций» на 1 год
  • Личная терапия с Юлей — 2 личных сессии (Продолжительность 1-1,5 часа)

5900 рублей

Чтобы забронировать место на курсе и зафиксировать текущую стоимость, необходимо внести предоплату 1000 рублей.

«Смело с поддержкой»

  • Модуль 1. Диагностика границ. Этапы сепарации
  • Модуль 2. Я чувствую
  • Модуль 3. Правила и ценности
  • Модуль 4. Внутренний баланс
  • Модуль 5: Энергетические Границы
  • Модуль 6. Стратегия жизни. Зеркала
  • Модуль 7. Исцеляющий
  • Терапевтическая обратная связь от куратора

Список бонусов:

  • Чек-лист «Завершена ли ваша сепарация» по типам сепарациям
  • Таблица Эмоций
  • Конспект урока «Этапы сепарации»
  • Рабочая тетрадь
  • Гайд «Волшебные слова и правила выстраивания границ без нарушения своих и чужих границ»
  • Медитация Исцеления внутреннего ребенка
  • 6 Вебинаров: «Вопросы-ответы»
  • Дневник эмоций
  • Чек-лист быстрого определения, я в треугольнике или нет.
  • Тест: Как понять, что Вы в токсичных отношениях
  • Медитация на восстановление энергетической целостности
  • Лекция «Обесценивание — психологическое насилие»
  • Критика: Как реагировать на критику
  • Медитация «»Я присваиваю»»
  • 1 месяц членства в карточном клубе
  • Обратная связь лично от Юлии Дубровской
  • Доступ к Путеводителю «Мир эмоций» на 1 год
  • Личная терапия с Юлей — 2 личных сессии (Продолжительность 1-1,5 часа)

7900 рублей

«Смело с поддержкой +»

  • Модуль 1. Диагностика границ. Этапы сепарации
  • Модуль 2. Я чувствую
  • Модуль 3. Правила и ценности
  • Модуль 4. Внутренний баланс
  • Модуль 5: Энергетические Границы
  • Модуль 6. Стратегия жизни. Зеркала
  • Модуль 7. Исцеляющий
  • Терапевтическая обратная связь от куратора

Список бонусов:

  • Чек-лист «Завершена ли ваша сепарация» по типам сепарациям
  • Таблица Эмоций
  • Конспект урока «Этапы сепарации»
  • Рабочая тетрадь
  • Гайд «Волшебные слова и правила выстраивания границ без нарушения своих и чужих границ»
  • Медитация Исцеления внутреннего ребенка
  • 6 Вебинаров: «Вопросы-ответы»
  • Дневник эмоций
  • Чек-лист быстрого определения, я в треугольнике или нет.
  • Тест: Как понять, что Вы в токсичных отношениях
  • Медитация на восстановление энергетической целостности
  • Лекция «Обесценивание — психологическое насилие»
  • Критика: Как реагировать на критику
  • Медитация «»Я присваиваю»»
  • 1 месяц членства в карточном клубе
  • Обратная связь лично от Юлии Дубровской
  • Доступ к Путеводителю «Мир эмоций» на 1 год
  • Личная терапия с Юлей — 2 личных сессии (Продолжительность 1-1,5 часа)

13900 рублей

«Смело за ручку с Юлей»

  • Модуль 1. Диагностика границ. Этапы сепарации
  • Модуль 2. Я чувствую
  • Модуль 3. Правила и ценности
  • Модуль 4. Внутренний баланс
  • Модуль 5: Энергетические Границы
  • Модуль 6. Стратегия жизни. Зеркала
  • Модуль 7. Исцеляющий
  • Терапевтическая обратная связь от куратора

Список бонусов:

  • Чек-лист «Завершена ли ваша сепарация» по типам сепарациям
  • Таблица Эмоций
  • Конспект урока «Этапы сепарации»
  • Рабочая тетрадь
  • Гайд «Волшебные слова и правила выстраивания границ без нарушения своих и чужих границ»
  • Медитация Исцеления внутреннего ребенка
  • 6 Вебинаров: «Вопросы-ответы»
  • Дневник эмоций
  • Чек-лист быстрого определения, я в треугольнике или нет.
  • Тест: Как понять, что Вы в токсичных отношениях
  • Медитация на восстановление энергетической целостности
  • Лекция «Обесценивание — психологическое насилие»
  • Критика: Как реагировать на критику
  • Медитация «»Я присваиваю»»
  • 1 месяц членства в карточном клубе
  • Обратная связь лично от Юлии Дубровской
  • Доступ к Путеводителю «Мир эмоций» на 1 год
  • Личная терапия с Юлей — 2 личных сессии (Продолжительность 1-1,5 часа)

35900 рублей

Для участников прошлых потоков:
Вы можете присоединиться к курсу с 50% скидкой!
*предложение действует на все тарифы, кроме VIP

Отзывы участниц (27)